На зарядку становись!
У каждого своё расписание для пробуждения организма. Но вот чего уж точно не хватает в таком начале, так это бодрости! Необходимой на весь день энергией сможет обеспечить утренняя гимнастика. В нашем учреждении мальчишки и девчонки любят подвигаться и конечно же рады любой зарядке.
Не для кого не секрет, что польза физических упражнений для организма просто необсуждаема. Быть здоровым сегодня модно, а забота о здоровье нашем и наших детей – это не просто простые слова, а ежедневный труд, требующий от нас определённых усилий. Причём не столько даже физических, ведь утренняя зарядка – это совсем не профессиональный спорт, сколько волевых. Гимнастика полезна для школьников ещё тем, что ежедневное выполнение физических упражнений позволит все детские суставчики и мышцы «оттренировать» и сидячие моменты в течение дня легче переносятся. Тренируя пресс по утрам, дети делают массаж пищеварительной системе, увеличивая приток крови и улучшая процесс усвоения пищи. Дыхательные техники, применяемые во время выполнения утренних упражнений, позволяют нашим воспитанникам не только правильно насыщать кислородом весь организм, но и отлично избавляют детвору от хронических бронхитов. Для утренней детской зарядки подойдут любые упражнения. Основное условие – делать их не спеша, с чувством, толком, расстановкой, удовольствием.
И вообще, зарядка по утрам – это отличный повод для детского
организма порадоваться за своего маленького хозяина всеми клетками его тела.
Педагог-психолог Часовская Н.А.
На зарядку становись!
