Центр социальной помощи семье и детям «Семья» Корочанского района

Арт-терапия против стрессов и болезней. Мандалотерапия.

В психологии существует множество способов познания личности. Некоторые из них одновременно выступают средствами исцеления души. В эту категорию входит и арт-терапия мандалами. Создавать такие изображения не составляет труда, сам процесс уже благотворно влияет на человека. Мандалотерапия – занятия с помощью создания мандал часто используется в работе с тревожными детьми, детьми которые перенесли состояние стресса. Их можно рисовать на бумаге или на песке, создавать из разных материалов. Мандалы — широко распространённый метод диагностики в арт-терапии и психологии, позволяющий проникнуть в самые глубины подсознания. Выбор мандалы для раскрашивания – первый шаг на пути к себе: важно выбрать то, что подходит на данный момент времени, что нравится, притягивает взор, что хочется рассмотреть подробнее, раскрасить.

На занятии детям важно услышать в себе эту созвучность той картинке, которую они выбирают. Мандала-раскраска – это инструмент для внутренней работы, где важен сам процесс. И хотя результат, как правило, тоже нравится исполнителю, но не стоит строить ожидания, лучше научить ребёнка получать удовольствие от происходящего, действовать интуитивно, тогда можно обрести гораздо больше того, что ожидаешь. Традиционно мандалу рисуют в полной тишине – это требует сосредоточенности, но современному человеку либо ребёнку перенёсшему травму бывает трудно в тишине – она давит, и место сосредоточенности занимает беспокойство, необъяснимое волнение. В таком случае я использую  для фона тихую спокойную музыку. Для раскрашивания можно использовать любые материалы: карандаши, пастель, краски. Главное, чтобы палитра цветов была широка и не ограничивала детское самовыражение. Обычно рекомендуют собрать не менее сорока восьми оттенков. Каких-то определенных канонов и правил в раскрашивании мандалы не существует: можно начать с центра, а можно с края, можно закрасить весь рисунок или же оставить какие-то места нетронутыми, можно хаотично наносить цвет, а можно придумать себе определенный порядок раскрашивания, — всё в руках автора, полная свобода выбора для ребёнка.

Основоположник теории бессознательного в психологии Карл Густав Юнг в своей работе использовал разнообразные техники. Одной из его любимых была мандала благодаря своей универсальности. Доказано, что сам процесс рисования оказывает положительное влияние на здоровье, а эффект больше, когда человек любит живопись в любых формах. Благодаря процессу снимается психологический зажим, открывается поток сознания, ребёнок  может позволить себе быть самим собой. Помимо снятия стресса, мандалы способны притянуть удачу и процветание в жизнь каждого. Впрочем, стоит заметить, что работа с любой мандалой гармонизирует – это особенность медитативного рисования.

Педагог-психолог Н.А. Часовская